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被拒绝后,你该怎么办?

所有文章 Cayee 2年前 (2019-05-10) 118次浏览 已收录 0个评论

被拒绝后,你该怎么办?

说实话,被拒绝,其实很伤人。

表白也好,求帮助也好,各种相约也好,被拒绝的时候,心里总是会有丝丝的忧伤。

但是被拒绝后,有的人忧伤后就会积极的开始新的方向了;但是有的人很难走出这种情绪,会把自己困在这种情绪里,走不出来。

很多人在事情被别人拒绝后,就会给自己一个心理暗示:我被人家否定了。

有这个想法之后,拒绝的负面作用会无限放大,让自己感觉自我价值变得更低。

被拒绝,算是小事,但有时候也是大事。有的人拒绝你的时候,是有礼貌的,是委婉的;但是有些人连拒绝的话都是残忍的。

如果刚好,一个内心没自信很自卑的人碰到了一个拒绝时说话残忍的人,那自卑的人被拒绝时受到的伤害是不一般的了,可能表面看上去没什么,内心其实在天崩地裂了。

生活中有很多很多的拒绝,有一些虽然让人难堪,受伤,但是会很快自愈。但是有些拒绝,会让人受到很大的心里伤害。

我们要习惯被拒绝。被拒绝其实是很正常的事情,虽然会感觉受到打击,但想明白后,感觉自己又会提高一个度。

 

被拒绝后,学会调整自己的想法。

 

情绪会左右人的思考方向,当我们难受时,思维方式也会变得负面。会变得没自信或者自卑,或者觉得别人对自己有恶意。

⌈其实被拒绝,从另一个角度想,其实也不算是彻底的坏事情⌋。

有时候,我们可以想一想,“为什么他会拒绝我?”“为什么单单只拒绝了我?”“我要一直被这么拒绝吗?”这样想了之后,心里大概会有一些想法,“是自己不够好吗?”“是自己疏忽了哪里吗?”“是我哪里表达不到位吗?”有了这些想法后,我们可以慢慢的进步,慢慢的改善,慢慢的强大。

如果可以从多个角度去思考,不要去钻牛角尖,或许能更快地走出负面情绪的死循环。

挣脱出来后,也许你会发现,被拒绝其实不是你自身的问题,是别人有难言之隐;也有可能是你擅长的方向不是对方需要的,而不是自己不够好;也有可能是朋友有急事而没有赴约。。。。。

 

被拒绝时,学会接纳。

 

被拒绝其实是生活中不可避免的事情,每个人都有被拒绝的时候。要知道被拒绝很正常。

有时候在心里可以提前做准备:可能是好的结果,也有可能是最差的结果。

当自己做好准备的时候,再去面对拒绝,会轻松很多。当然如果没有被拒绝,那就是件值得开心的事情了,不管是大事或者小事。

希望我们都可以在别人说“对不起”、“我不”“你配吗?”等等拒绝的时候,微笑的对他们说“没关系!”

 

要给自己足够的正面情绪。

 

任何一件事情的发生都是有很多原因的,所以,当被拒绝的时候,不能自己给自己一种暗示说是我不够好。

事情归事情,人是人,不能因为被拒绝就否定自己。我们可以在失落或者难堪的时候,想想自己积极的事情,这样可以让自己的承受力变得强大。

这个状态其实很重要,在失落或者自卑难堪的情感缺失的情况下,是没有动力或者心情去做事情,会让人没有办法去理性的思考,面对他人的好意或者帮助建议也会自己否决或者没有办法去实施。

所以,如果因为被拒绝而情绪低落的时候,最主要的还是要修复自己的情感。

无论拒绝是来自于生活中的朋友,亲人;又或者是来自工作中的客户和同事,我们如果能带着积极的态度去思考别人拒绝我们的原因,又或者是想办法去提升自我,开放的心态去面对来自他人的拒绝,你会发现迎向你的可能是他们会心的微笑。



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