说实话，被拒绝，其实很伤人。
表白也好，求帮助也好，各种相约也好，被拒绝的时候，心里总是会有丝丝的忧伤。
但是被拒绝后，有的人忧伤后就会积极的开始新的方向了；但是有的人很难走出这种情绪，会把自己困在这种情绪里，走不出来。
很多人在事情被别人拒绝后，就会给自己一个心理暗示：我被人家否定了。
有这个想法之后，拒绝的负面作用会无限放大，让自己感觉自我价值变得更低。
被拒绝，算是小事，但有时候也是大事。有的人拒绝你的时候，是有礼貌的，是委婉的；但是有些人连拒绝的话都是残忍的。
如果刚好，一个内心没自信很自卑的人碰到了一个拒绝时说话残忍的人，那自卑的人被拒绝时受到的伤害是不一般的了，可能表面看上去没什么，内心其实在天崩地裂了。
生活中有很多很多的拒绝，有一些虽然让人难堪，受伤，但是会很快自愈。但是有些拒绝，会让人受到很大的心里伤害。
我们要习惯被拒绝。被拒绝其实是很正常的事情，虽然会感觉受到打击，但想明白后，感觉自己又会提高一个度。
被拒绝后，学会调整自己的想法。
情绪会左右人的思考方向，当我们难受时，思维方式也会变得负面。会变得没自信或者自卑，或者觉得别人对自己有恶意。
⌈其实被拒绝，从另一个角度想，其实也不算是彻底的坏事情⌋。
有时候，我们可以想一想，“为什么他会拒绝我？”“为什么单单只拒绝了我？”“我要一直被这么拒绝吗？”这样想了之后，心里大概会有一些想法，“是自己不够好吗？”“是自己疏忽了哪里吗？”“是我哪里表达不到位吗？”有了这些想法后，我们可以慢慢的进步，慢慢的改善，慢慢的强大。
如果可以从多个角度去思考，不要去钻牛角尖，或许能更快地走出负面情绪的死循环。
挣脱出来后，也许你会发现，被拒绝其实不是你自身的问题，是别人有难言之隐；也有可能是你擅长的方向不是对方需要的，而不是自己不够好；也有可能是朋友有急事而没有赴约。。。。。
被拒绝时，学会接纳。
被拒绝其实是生活中不可避免的事情，每个人都有被拒绝的时候。要知道被拒绝很正常。
有时候在心里可以提前做准备：可能是好的结果，也有可能是最差的结果。
当自己做好准备的时候，再去面对拒绝，会轻松很多。当然如果没有被拒绝，那就是件值得开心的事情了，不管是大事或者小事。
希望我们都可以在别人说“对不起”、“我不”“你配吗？”等等拒绝的时候，微笑的对他们说“没关系！”
要给自己足够的正面情绪。
任何一件事情的发生都是有很多原因的，所以，当被拒绝的时候，不能自己给自己一种暗示说是我不够好。
事情归事情，人是人，不能因为被拒绝就否定自己。我们可以在失落或者难堪的时候，想想自己积极的事情，这样可以让自己的承受力变得强大。
这个状态其实很重要，在失落或者自卑难堪的情感缺失的情况下，是没有动力或者心情去做事情，会让人没有办法去理性的思考，面对他人的好意或者帮助建议也会自己否决或者没有办法去实施。
所以，如果因为被拒绝而情绪低落的时候，最主要的还是要修复自己的情感。
无论拒绝是来自于生活中的朋友，亲人；又或者是来自工作中的客户和同事，我们如果能带着积极的态度去思考别人拒绝我们的原因，又或者是想办法去提升自我，开放的心态去面对来自他人的拒绝，你会发现迎向你的可能是他们会心的微笑。
